Schema
Therapie

Schematherapie gaat uit van het idee dat mensen in hun jeugd ideeën ontwikkelen. Over wie ze zijn, hoe de wereld in elkaar zit, hoe andere mensen zijn, en hoe ze zich het beste kunnen gedragen om narigheid te voorkomen en te zorgen dat goede dingen gebeuren. Deze ideeën, waar we ons vaak niet zo bewust van zijn, noemen we schema’s. Ze beïnvloeden hoe we denken en voelen en hoe we ons gedragen. Meestal passen die ideeën goed bij hoe onze wereld eruit zag, toen we kind waren. Soms passen ze niet zo goed meer in de wereld waarin we leven als we volwassen zijn en kunnen ze onnodig veel problemen veroorzaken, zoals een gevoel van minderwaardigheid.

In Schematherapie wordt gekeken naar wat je als kind hebt meegemaakt en hoe je in de vervulling van je basisbehoeften gefrustreerd of gekwetst bent. Schematherapie helpt je dus om de oorsprong van gedragspatronen te begrijpen en daarna te veranderen. We gaan kijken hoe je jeugdervaringen doorwerken in je dagelijkse leven nu. Je leert voelen wat je behoefte is en je leert daarbij ook om op een gezondere manier voor deze behoefte op te komen. Hierdoor verandert je gedrag, maar ook je gedachten en gevoelens. Je gaat je stap voor stap beter voelen, beter voor jezelf zorgen en beter voor jezelf opkomen. We bieden naast de individuele therapie ook een online cursus waar je leert welke met welke schema's, kindmodi etc jij van doen hebt en hoe je hiermee kunt leren omgaan. De cursus duurt zes weken en is behoorlijk intensief. De kosten zijn bewust laag en behapbaar gehouden zodat iedereen baat kan hebben van deze vorm van therapie. De cursus kost 195 euro voor zes weken met daarin zes online groepssessies waar we dieper ingaan op de oefeningen en imaginare rescripting. De cursus start op verschillende momenten gedurende het jaar. Vraag naar de data via de mail.

Meer informatie over schematherapie vind je op www.schematherapie.online. 

​